El proyecto «Pausa Activa» ya está en marcha en las oficinas de Salud

Luego que se aprobara el proyecto “Pausa Activa en Actividades Labores Sedentarias”, la referente del Programa de Promoción de Actividad Física y Lucha Contra el sedentarismo, Cecilia Pérez en conjunto con la referente de la División de nutrición, Érica García, llevaron a cabo la implementación del mismo en conjunto con el personal del Ministerio de Salud.

Desde el Gobierno de la provincia, a través del Ministerio de Salud Pública, a cargo de Alejandra Venerando, la Dirección de Planes y Programas de Salud que dirige Teresa Laciar, a través del Programa de Promoción de Actividad Física y Lucha Contra el sedentarismo, como referente, Cecilia Pérez y División Nutrición, Erica García, en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, llevaron a cabo finalmente el Proyecto de Pausa Activa en Actividades Laborales Sedentarias, el mismo está dirigido, en esta primer etapa, a los equipos de salud de nivel central.

El objetivo de este proyecto es crear condiciones laborales que favorezcan y mejoren el entorno laboral, eficacia y eficiencia en cada uno de los trabajadores, a su vez, promueve las micro pausas y pausas activas como herramientas de prevención de lesiones y enfermedades, dentro del Ministerio de Salud.

El cronograma de actividades estará dividido en fases y comenzó este lunes con la difusión en redes y la entrega del decreto a la Cámara de Diputados.

Posteriormente, y continuando con la fase uno, el día martes se realizó una breve demostración en dos oficinas del Ministerio.

Próximamente, durante el mes de abril se capacitará a las distintas oficinas, siguiendo el cronograma que permita el distanciamiento obligatorio; se entregará afiches de pausa activa por oficina; se capacitara sobre ergonomía y se seleccionará un Líder saludable por oficina, entre otras actividades.

Las fases posteriores estarán compuestas por pausas activas realizadas por los líderes designados en cada oficina, entrega de Kit, envío de material informativo, etc.

Se estima que próximamente, se van a ir ampliando a otros niveles para implementarlos en hospitales como en los centros de salud de la periferia.

CRONOGRAMA

13 y 15 de abril

• Capacitación en las distintas oficinas, siguiendo cronograma que permita el distanciamiento obligatorio, sobre los beneficios de las Pausas Activas, consumo de agua y meriendas saludables en la jornada.
• Entrega de afiches de Pausas Activas por oficina.

20 y 22 de abril

• Encuesta para conocer los hábitos previos a la implementación del proyecto, en una muestra de 2 profesionales por oficina, la misma incluirá aspectos sobre actividad físicas, alimentación, ECNT y transporte hacia la oficina.
• Pausa Activa.

27 y 29 de abril

• Capacitación sobre ergonomía. Selección de Líder saludable por oficina.
• Pausa Activa.

Fase 2

1° semana Mayo (2 veces por semana)

• Ejemplos y vivencia de Pausas activas detallando movimientos de tren inferior (de pie y en silla).

2º semana Mayo (2 veces por semana)

• Ejemplos y vivencia de Pausas activas detallando movimientos de tren superior (de pie y en silla).

3º semana Mayo (2 veces por semana)

• Ejemplos y vivencia de Pausas activas detallando movimientos de ojos, cuello, zona lumbar (de pie y en silla).

4º semana Mayo (2 veces por semana)

• Ejemplos y vivencia de Pausas activas detallando ejemplos de respiraciones para disminuir el estrés, desplazamientos. Pausa activa alta intensidad.

FASE 3 “Formador de Formadores”

1º semana Junio (1 vez por semana)

• Selección de líder/promotor por oficina.
• Pausas activas generales.

2º semana Junio (1 vez por semana)

• Pausa activa generales.

3º semana Junio (1 vez por semana)

• Pausas activas (interviene el Líder/promotor).

4º semana Junio (1 vez por semana)

• Pausa activa a cargo del Líder saludable de oficina. El Profesor realiza devolución.
• Entrega de kit para Líder y elementos por oficina (botellitas, pelotas anti estrés, etc.).

FASE 4 “Seguimiento”

• Reuniones cada 15 días con los líderes.
• Envío de material informativo.
• Encuesta de satisfacción.

Fuente: Salud Pública