Técnica del auto examen mamario
El auto examen de las mama toma sólo unos minutos y se hace solamente una vez al mes. Al practicarlo regularmente usted aprenderá lo que es normal en sus senos y podrá identificar cualquier cambio mínimo que deberá ser reportado a su médico.
El auto examen de las mama toma sólo unos minutos y se hace solamente una vez al mes.
Si usted todavía menstrúa, hágase el auto-examen de 7 a 10 días después del primer día de su período, cuando sus mamas están menos sensibles. Si usted ya no menstrúa, elija el mismo día de cada mes para que se acuerde de hacerse el auto examen.
Al practicarlo regularmente usted aprenderá lo que es normal en sus senos. Este conocimiento puede ayudarle a identificar cualquier cambio mínimo que deberá ser reportado a su médico inmediatamente.
Frente al espejo
Frente a un espejo con los brazos en la cintura, observe buscando cambios en la Forma, tamaño o color en las mamas o la piel.
Estando en esa posición realice presión en la cintura con sus manos y observe si hay retracciones o cambios.
Verifique que sus pechos no presenten cambios en la piel, ni en el pezón.
Eleve sus brazos y observe nuevamente por cambios en las mamas o la piel.
Cambios que debe de buscar son:
• Abultamiento o tumor en la mama o la axila.
• Cambios en el tamaño y/o forma de la mama.
• Fruncimientos, hoyuelos, y/o enrojecimiento de la piel de la mama.
Palpación:
En la ducha
Examine sus pechos en forma circular desde la axila hasta el pezón, sin levantar los dedos.
Acostada, con una toalla enrollada bajo el hombro, palpe toda la mama, la axila y el Pezón, con movimientos circulares y radiales buscando masas que no sean normales.
Comprima el pezón con los dedos índice y pulgar para confirmar que no hay salida de secreción.
Preguntas frecuentes:
¿A partir de que edad debo iniciar a realizar el autoexamen regularmente?
Se aconseja iniciarlo en la adolescencia y continuarlo regularmente durante toda la vida.
En Estados Unidos de América, la American Cancer Society lo incluye en sus recomendaciones, junto con el examen físico y la mamografía, de la siguiente manera:”el examen físico no debe ser abandonado aunque haya disponibilidad de mamografía, porque algunos canceres no son detectados por la mamografía.”
La Organización Panamericana de la Salud lo recomienda para América Latina y el Caribe.
Es muy importante que recuerde que los autoexámenes mamarios NO pueden reemplazar el examen clínico por el especialista ni de la mamografía anual.
Detección precoz del cáncer de mama
Actualmente, la prevención más eficaz del cáncer de mama es la detección precoz. Es muy importante que este examen clínico mastológico se realice semestralmente, sobre todo en mujeres mayores de 40 años.
La mamografía permite detectar los pequeños tumores antes de que se perciban al tacto. Es la mejor herramienta de detección precoz actual y utiliza un grado de radiación muy bajo.
¿A partir de qué edad se debe realizar la mamografía?
En este sentido, deberá usted seguir las recomendaciones de su ginecólogo.
Como orientación general podríamos decir que:
• Si la mujer tiene factores de riesgo, se debe realizar una mamografía cada año, a partir de los 35.
• Si no tiene factores de riesgo conocidos, se debe realizar una mamografía anualmente a partir de los 40 años.
¿Cuales son los Factores de Riesgo para que una paciente pueda padecer cáncer de mama?
Se consideran factores de riesgo aquellos que pueden hacer que una persona tenga más probabilidades de padecer una enfermedad que otra. En el caso del cáncer de mama, los factores de riesgo son los siguientes:
• Edad
El riesgo de padecer cáncer de mama aumenta con la edad. Más del 50% de los casos se presenta en mujeres mayores de 55 años. De todos modos, el cáncer puede aparecer en cualquier edad.
• Sexo
Normalmente son las mujeres las que padecen el cáncer de mama, aunque los hombres también pueden desarrollarlo.
• Historia Familiar
Existen factores hereditarios o genéticos que suponen una mayor frecuencia de este cáncer en algunas familias. Por lo tanto, tener una madre o hermana (parientes de primer grado) que hayan padecido esta enfermedad, aumenta el riesgo de desarrollarla.
• Antecedentes Personales
El riesgo de padecer cáncer de mama aumenta en las mujeres que ya han padecido esta enfermedad o incluso algún otro cáncer como el de ovario o colon.
Otros factores que pueden incrementar el riesgo de padecer cáncer de mama son haber iniciado la menstruación en edad muy temprana o la menopausia muy tardía, el consumo de alcohol y el sobrepeso. También es importante señalar que las mujeres de raza blanca son más propensas a padecer esta enfermedad.
Fuente: Hospital Italiano
