Dormir bien por las noches les permite al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día y, tras una buena noche de sueño, podemos desempeñarnos mejor en nuestras tareas diarias, además de sentirnos optimistas y tener una mejor relación con las personas. Lo ideal, según los especialistas, es dormir de siete a … Sigue leyendo Cinco hábitos de sueño que pueden agregarnos años de vida