El camino hacia el bienestar es un sendero lento y pausado que se transita día por día. Por eso, los expertos coinciden en que para empezar no son necesarios cambios abruptos. Alcanza con modificar pequeños hábitos cotidianos y sostenerlos a lo largo del tiempo para obtener resultados. El primer paso para incorporar hábitos saludables es justamente, ponerse a andar, … Sigue leyendo Siete pequeños hábitos saludables para hacer por uno mismo cada día