Caminar es una actividad física accesible, económica y beneficiosa para la salud en muchos aspectos. Conviene conocer algunos de los beneficios comprobados de caminar: –Quema de calorías y prevención del sobrepeso: Caminar alrededor de 1,5 kilómetros quema aproximadamente 100 calorías. Al aumentar la cantidad y el nivel de actividad física mediante caminatas constantes, se reducen las calorías almacenadas en el … Sigue leyendo Cómo mejora la salud una caminata, según la ciencia